전체 글 썸네일형 리스트형 다크서클 없애는법!! 꿀팁 총정리!!! 옛말에 우리 몸이 천냥이면 눈이 구백냥이라는 말이 있다. 그만큼 우리 몸에서 눈이 차지하는 중요성은 굳이 강조하지 않더라도 예로부터 살아가는 데 가장 중요하고 필요한 기관으로 인식돼 왔다. 이런 눈의 기능적인 중요성과 더불어 미용적으로도 눈이 차지하는 비중은 얼굴에서 가장 크다 할 수 있다. 평소 사람들을 대할 때 우리는 맨 먼저 눈에 맨 먼저 시선이 가게 되고 그 사람의 첫인상을 결정하는 데 눈의 형태와 크기 그리고 눈 주변의 형상이 가장 큰 비중을 차지한다. 그런데 다크서클이 짙은 사람의 경우, 피곤해 보이고 나이가 들어 보인다. 게다가 어딘가 아파 보이기까지 해서 코와 입, 얼굴 윤곽이 예쁘더라도 호감이 가지 않는 인상을 풍기게 된다. 이러한 다크서클을 없애는 방법은 다크서클이 생기는 원인을 정확히.. 더보기 튼살 없애는 법! 스스로 할 수 있는 해결책 정리!! 갑자기 살이 찌거나 성장하면 엉덩이와 허벅지 같은 곳에 피부가 튼 자국이 보일 때가 있다. 이걸 튼살이라고 부르는데, 피부가 급격하게 늘어나면서 발생하는 것이다. 튼살이 있다고 해서 건강이 나빠진 것은 아니지만 겉으로 봤을 때 보기 좋지 않아서 제거 수술을 받는 사람들이 간혹 있다. 또한 시중에 다양한 튼살크림이 판매되고 있고 더불어 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 튼살 자국 제거 노하우가 인터넷에서 공유되기도 하는 만큼 튼살로 인한 스트레스를 받는 사람이 많다. 그래서 오늘은 튼살이 생기는 원인과 그 효과적인 예방법 및 해결책을 알아보려고 한다. 튼살은 임시적으로 피부 면적을 넓히기 위해 피부 아래층에 있는 콜라겐이나 탄력섬유가 파괴되면서 생기게 된다. 어느 나이에나 매우 흔하게 생길 수 있으며, 대부분.. 더보기 초당옥수수 전자레인지 이용한 먹는법, 삶는 법!! 여름철 옥수수는 굉장히 인기 있는 간식이다. 그런데 최근 여름은 그야말로 ‘초당옥수수’ 열풍이라 해도 과언이 아니다. 일반 옥수수보다 칼로리는 더 낮으면서 맛은 더 달콤한 ‘착한 웰빙 간식’의 출연은 맛있게 먹으면서도 다이어트에 방해될까 봐 온전히 즐기지 못했던 사람들에게는 그야말로 희소식이다. 오늘은 다이어트에도 매우 효과적이라는 초당옥수수에 대해 알아보자! 옥수수는 단단한 알갱이 모양을 유지하는 찰옥수수와 당도가 높은 단옥수수로 나뉘는데, 초당옥수수는 단옥수수보다 더 단맛이 강해 초당(超糖) 옥수수라 불리며, 약 20년전 일본에서 처음 개발된 것으로 알려진다. 일본에서는 과일처럼 단 옥수수라는 뜻으로 후르츠콘이라고도 한다. 초당옥수수가 주목을 받기 시작한 것은 김태희의 출산 후 체중감량 비법으로 알려.. 더보기 오트밀 미니바이트!! 오트밀 효능과 먹는법 총정리!! 다이어트를 꾸준히 하거나, 새롭게 다이어트를 시작하는 ‘다이어터’의 식단에 빈번하게 등장하는 것이 있다. 바로 ‘오트밀’이다. 미국 타임지의 세계 10대 식품으로 선정되는 등 외국에서 많이 먹는 것으로 알려지기 시작해, 언젠가부터 우리나라에서도 큰 사랑을 받고 있는 식품인데 적은 양으로도 포만감을 줄 수 있고, 씹는 맛도 느낄 수 있는 데다 효과가 좋다고 알려진 다이어트 식품 ‘오트밀’에는 과연 어떤 효능이 있길래 인기를 끌고 있는지 한 번 알아보고자 한다. 오트밀은 귀리의 껍질을 벗겨내 볶은 후 부수거나 납작하게 눌러 소화가 잘되도록 만든 것으로, 단백질 함량이 높고 식이 섬유가 풍부하며 칼로리가 낮은 편이다. 오트밀의 열량은 백미 100g이 358kcal에 비해 오트밀 100g은 380kcal로 더 .. 더보기 부유방 증상과 관리방법 총정리!! 여름이 되고 옷이 얇아지고 짧아지게 되면서 여기저기 군살이 있는 것을 보고 스트레스를 받은 적이 있을 것이다. 운동을 하더라도 유독 살이 빠지지 않는 부위들이 있는데, 그중 겨드랑이 살에 대한 고민을 털어놓는 경우가 많다. 겨드랑이 살이라고 생각했지만 잘 빠지지 않으면 ‘부유방’을 의심해보아야 한다. 그래서 오늘은 임신과 생리 주기에 따라 통증도 일으키는 부유방의 주요 증상과 관리법에 대해 알아보려고 한다. 부유방이란 가슴이 아닌 다른 부위에 정상 유방조직이 생긴 것을 말한다. 이는 유선이 발달하는 과정에서 가슴 부위의 유선조직을 제외한 나머지 유선이 퇴화하지 못하고 겨드랑이 쪽에 남은 것이 가장 큰 원인이며, 겨드랑이 부위에서 가장 많이 발생하고 그 외에 가슴 아랫부분이나 옆구리, 팔뚝 등에서 발생하기.. 더보기 셀룰라이트 없애는 방법!! 간단한 마사지부터 효과적인 방법!! 여름이 되면 무더위로 인해 노출이 많아지는 민소매 티셔츠 혹은 핫팬츠 등을 많이 입게 된다. 그러나 팔뚝, 엉덩이, 허벅지 등에 우둘투둘하게 생긴 셀룰라이트(cellulite) 때문에 옷조차 마음대로 입지 못하는 사람들이 많다. 셀룰라이트는 누구나 다 가지고 있지만 이처럼 외모적으로 부정적인 느낌을 주기 때문에 대부분 없애고 싶어 한다. 그렇다면 셀룰라이트 없애는 방법에는 어떤 것이 있을까? 전문가들의 의견에 따르면 '셀룰라이트를 완전히 제거할 수 있는 방법은 없다'고 한다. 다만, 비싼 비용을 지불하면서 진행하는 치료의 도움 없이 셀룰라이트를 줄일 수 있는 방법은 있다. 그래서 오늘은 셀룰라이트가 생기는 원인과 없앨 수 있는 관리법을 알아보려고 한다. 셀룰라이트는 허벅지 부위에서 흔히 발견되는 현상으로.. 더보기 스테비아 토마토의 효능 및 부작용 총정리!! 과거에 스타일리스트 한혜연, 가수 홍진영의 언니 홍선영 씨 등 유명인들이 ‘단마토’를 먹고 다이어트에 성공해 화제가 됐다. 단마토는 단 토마토의 줄임말로 스테비아 토마토를 일컫는다. 워낙 달기 때문에 '토망고'라고 불리기도 한다. 스테비아 토마토는 설탕보다 달지만 다이어트도 되고 각종 질환까지 예방할 수 있다는 얘기가 있다. 다이어터들에게 완벽한 음식인 스테비아 토마토에 대해 자세히 알아보자. 토망고 단맛의 핵심인 스테비아는 브라질, 아르헨티나, 파라과이 등 산간지역에서 자라는 허브다. 이 스테비아의 감미 성분은 설탕보다 300배 이상의 단맛을 내지만 칼로리는 100배 이상 낮다고 하니 맛 없는 식단에 시달려온 다이어터들에게 반가운 소식이 아닐 수 없다. 또한 스테비아는 몸에 흡수되지 않고 소변으로 바로.. 더보기 차전자피의 효능 및 부작용, 먹는법까지 총정리!! 간혹 인터넷이나 SNS상에서 '운동을 하나도 하지 않고도 뱃살을 쏙 뺐다.'라는 식의 광고를 접한 적이 있을 것이다. 이러한 문구는 다이어트를 하고 있다면 정말 혹할만한 내용이라 나도 모르게 클릭을 해본 경우도 있을 것이다. 다이어트 보조 식품의 광고를 이렇게 하는 경우가 많은데, 정말 이렇게만 된다면 얼마나 좋을까. 과연 어떻게 운동도 안 하고 식사 조절도 없이 뱃살을 뺄 수 있다는 건지, 궁금하지 않을 수 없다. 만약 다이어트 효과를 내세우는 건강기능식품 또는 다이어트 보조제가 '먹고 싶은 음식을 다 먹어도 뱃살이 빠진다' '운동 안 해도 허리가 들어간다'는 식의 광고를 한다면, 이건 함유 성분을 꼼꼼히 따져봐야 한다. 살이 빠지려면, 음식을 적게 먹고 운동을 많이 해 기초대사량을 늘려야 한다는 건 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
