스쿼트 운동 효과 썸네일형 리스트형 스쿼트 30일 챌린지!! 효과부터 자세까지... 하체 성형하는 방법은 여기 다있다!! 지난 시간에는 유행하는 30일 챌린지 중 플랭크 챌린지에 대해 알아보았다. (플랭크 30일 챌린지: https://wldnjs37284.tistory.com/15) 플랭크 30일 챌린지! 하루 3분 투자로 30일만에 일어나는 놀라운 효과!! 우연히 다이어트 운동을 찾아보다가 요즘 30일 챌린지를 많이 한다고 하길래, 대체 30일 챌린지가 무엇인지 찾아보았다. 30일 챌린지는 30일 동안 반복되는 행위를 함으로써 습관을 만들고 정한 wldnjs37284.tistory.com 오늘은 플랭크 30일 챌린지의 짝꿍이라고 할 수 있는 스쿼트 30일 챌린지에 대해서 알아볼텐데, 실제로 사람들은 플랭크 30일 챌린지와 스쿼트 30일 챌린지를 함께 진행하는 경우가 많다. 왜 스쿼트가 중요한가? 많은 운동 중에 하필이면.. 더보기 이전 1 다음
