서트푸드 다이어트 식단 썸네일형 리스트형 일주일 3Kg감량! 서트푸드 다이어트의 모든 것! 날이 점점 더워지면서 많은 사람들이 다이어트를 하고자, 운동을 많이 시작하는데, 운동만으로 체중을 감량하기에는 한계가 있어 반드시 식단을 함께 해줘야 한다. 몇 번의 다이어트를 해 본 사람들은 알겠지만, 사실 운동보다 고통스러운 것이 식단 조절인데, 극단적으로 소량을 먹거나 배가 부르지 않은 음식들을 섭취하여 다이어트를 한 후에는 흔히 요요현상으로 감량했던 체중이 다시 불어나는 경우가 빈번하게 발생한다. 오늘 소개할 서트푸드 다이어트는 내가 실제로 진행 중인 식단이기도 하고, 다른 다이어트 식단과는 달리 배고픔이 크게 느껴지지 않아서 혹시 식단으로 고민하는 사람이 있다면 한번 참고해 보아도 괜찮을 것 같다. 그렇다면 서트푸드란 무엇일까? 서트푸드(Sirtfood)란 우리 몸속의 단백질 성분이자 '다이어트.. 더보기 이전 1 다음
