BCAA 썸네일형 리스트형 bcaa의 효과 및 부작용! 보충제 정말 필요할까? 만약 당신이 운동을 하고 있는 사람이라면, 더구나 웨이트 트레이닝을 통해 근육을 키우는데 열중하는 사람이라면 bcaa는 반드시 들어봤을 것이다. bcaa는 근육을 만드는 데에 도움이 되는 보충제로 많이들 알고 있는데, 오늘은 근육을 늘리기 위해서 bcaa가 꼭 필요한 부분인지 알아보려고 한다. bcaa를 섭취하기에 앞서 우선 bcaa가 정확히 어떠한 것인가를 알아둘 필요가 있다. 곁가지 아미노산(bcaa: Branched-chain amino acid)이라고 불리는 bcaa는 9가지의 필수 아미노산의 종류 중 루신(leucine), 이소루신(isoleucine), 발린(valine) 3가지를 총칭한다. 대부분의 아미노산은 간으로 운반되어 대사 되는데 비해 bcaa는 근육과 지방조직에서 대사가 이루어지는 .. 더보기 이전 1 다음
