폼롤러 스트레칭 썸네일형 리스트형 폼롤러 운동법! 스트레칭부터 심화운동까지 총 정리!! 요즘 시국이 시국인지라 집에서 운동을 하는 홈트족들이 늘어나는 추세이다. 운동유튜브를 보면서 운동을 하고, 이를 도와주는 다양한 도구들도 많이 쓰이고 있는데 오늘은 그 중에서도 가장 대다수의 사람들이 마사지용, 스트레칭용으로 많이 활용하고 있는 '폼롤러'에 대해서 알아보고자 한다. 긴 원기둥 모양의 단순하게 생긴 이 도구는 활용법에 따라 탄탄한 라인을 만들어주는 끝판왕이 될 수 있고, 집 안의 그저그런 장식품이 될 수도 있다. 이제 이 폼롤러의 다양한 활용법을 알아보면서 모두들 탄탄한 라인을 가져보도록 하자! 가느다란 원기둥형의 생김새를 가지고 있으며, 충격흡수가 잘되고 가벼운 소재로 만들어진 도구이다. 요가폴이마 스트레치폴이라고 불리기도 하는데, 많은 사람들이 자체적으로 근막 이완을 하는 용도로 사용하.. 더보기 이전 1 다음
