어깨운동 루틴 썸네일형 리스트형 어깨 넓어지는 운동! 최대한 빠르게 넓은 어깨를 가지려면 어떻게 해야 할까??? 남자에게 좋은 몸매란 무엇일까? 현재의 기준으로 생각해보자면 훤칠한 키와 역삼각형의 몸매가 가장 먼저 떠오른다. 이미 가지고 태어난 키는 바꿀 수 없지만 역삼각형 몸매는 충분히 운동으로 가꿀 수 있다. 그러기 위해서는 어깨, 등, 가슴 등 상체 근육을 발달시켜 몸매를 바꿀 수 있는데, 오늘은 몸 좋은 남자의 필수 조건인 넓은 어깨를 만들 수 있는 운동을 알아보려고 한다. 어깨는 외관상 그 사람의 몸매를 확인할 수 있는 중요한 척도가 된다. 복근은 옷을 입으면 가려지는 부분이지만 어깨는 옷을 입고 있어도 충분히 드러나 보이는 부분이고 또한 같은 옷을 입더라도 좁고 처진 어깨는 상의 핏이 덜 예뻐 보이는 느낌이다. 자, 눈으로 어깨의 차이를 확인했다면 확실한 동기부여가 생겼다고 생각하고 본격적으로 어깨를 넓.. 더보기 이전 1 다음
