곤약 효능 썸네일형 리스트형 곤약쌀의 효능과 곤약밥 짓는법! 날이 푹푹 찌는 여름이다. 너무 더워진 탓에 옷은 점점 얇아지고 감춰져 있던 살들이 삐죽삐죽 튀어나오면서 다이어트를 상당히 많이 하는 시기이다. 다이어트는 식단 80%, 운동 20%라는 말이 있는 것처럼 식단을 규칙적으로 잘 지켜나가는 것이 매우 중요하다. 때문에 많은 사람들이 다이어트를 시작하면 당장 쌀부터 끊으려는 경향이 있고, 일정 기간 고기만 먹는 '황제 다이어트'나 주스만 마시는 '디톡스 주스 클렌즈' 같은 다이어트 방법을 많이 시도하고 있다. 이러한 다이어트 방법의 공통점은 쌀을 먹지 않는다는 것. 그러나 쌀 끊기는 쉬운 일이 아니다. 게다가 극단적인 다이어트법이 건강을 해친다는 건 이미 귀에 못이 박히도록 들어왔다. 차선책으로 '밥 한 숟가락 남기기' '먹기 전 세 숟가락 덜어내기'에 도전해.. 더보기 이전 1 다음
